Voor veel mensen is een bezoek aan de tandarts of mondhygiënist spannend. Sommigen hebben zelfs moeite om hun mond open te houden zonder te kokhalzen. Dat is niet vreemd: uit onderzoek blijkt dat meer dan 8% van de patiënten bij elk bezoek kokhalst. De helft heeft het weleens meegemaakt.
Waarom kokhalzen we bij de tandarts of mondhygiënist?
Kokhalzen is een automatische reflex van je lichaam. Zodra iets de achterkant van je tong of keel aanraakt, wil je lichaam dat wegwerken. Dit is een beschermingsmechanisme, handig bij verslikken, maar lastig tijdens tandheelkundige behandelingen zoals röntgenfoto’s, afdruklepels of reinigingen.
Wat helpt tegen kokhalzen?
Gelukkig zijn er verschillende oplossingen:
- Rustig ademhalen door de neus
- Afleiding zoeken (denk aan muziek, een stressbal of ademhalingsoefeningen).
- De reflex onderdrukken met NoGag: een hulpmiddel dat tijdelijk je kokhalsreflex uitschakelt zonder verdoving.
Tip: Schaam je niet voor je kokhalzen. Bespreek het van tevoren met je tandarts of mondhygiënist. Zo kunnen jullie samen een oplossing vinden.